• 150 g nových brambor
  • 100 g nízkotučného měkkého tvarohu
  • stroužek česneku
  • sůl
  • 100 g vařené brokolice
  • 50 g drůbeží šunky

Brambory očistíme kartáčkem pod tekoucí vodou, osušíme, každou bramboru zabalíme do alobalu a pečeme v troubě do změknutí. Tvaroh rozmícháme s prolisovaným česnekem a podle chuti osolíme. Upečené brambory rozpůlíme a na každou půlku dáme tvarohovou směs. Posypeme je na kostičky nakrájenou šunkou a na růžičky rozebranou brokolicí.

Hubněte zdravě

Abyste snižovali svoji váhu postupně a neohrozili své zdraví, snižte svj kalorický příjem. Ideální shazování váhy je do jednoho kilogramu za týden.