• 2 velké zralé banány
  • 2 lžíce ovesných otrub
  • 2 lžíce medu
  • 1 lžíce citronové šťávy
  • 1 a 1/4 hrnku sójového mléka
  • mletá skořice

Rychlá a vydatná snídaně pro ty, kteří mají ráno málo času.

Banány oloupeme, nakrájíme na kolečka a vložíme do vysoké užší nádoby. Přidáme ovesné otruby, med a citronovou šťávu. Přilijeme sójové mléko a rozmixujeme tyčovým mixérem dohladka.

Koktejl podáváme ve vysokých sklenicích poprášený skořicí.

Přečtěte si také:

Osteoporóza je choroba dětství, která se projeví ve stáří.

na Ordinace.cz

 

Zdravé recepty rozhodně nejsou méně chutné, než ostatní.