Redukční dieta
Syrovátka – přípravek pro hubnutí a krásu
Syrovátka vzniká jako vedlejší produkt při výrobě sýrů a tvarohu, která zbude po vysrážení mléka. Tajemství syrovátky tkví ve vysokém obsahu kvalitních a… Číst více »
Brambory na loupačku s lososem
Brambory důkladně omyjeme kartáčkem a vaříme asi 25 minut. Uzeného lososa nakrájíme na kousky, jarní cibulku nakrájíme na kroužky. Smícháme zakysanou smetanu a… Číst více »
Těstoviny s kuřecím masem a špenátem
Na oleji orestujeme najemno nakrájenou cibuli a česnek,přidáme kuřecí maso nakrájené na nudličky,osolíme,opepříme a orestujeme.Přidáme špenát a chvilku podusíme.Směs promícháme s uvařenými těstovinami. Špenát… Číst více »
Krůtí rizoto s červenou čočkou
Krůtí maso nakrájíme na nudličky a osmahneme na teflonové pánvi s olivovým olejem.Přidáme pórek a cibuli nakrájené na kolečka a orestujeme.Přidáme spařená,oloupaná a… Číst více »
Je nutné při hubnutí zcela vynechat tuky?
Kolem hubnutí se šíří spousta pověr. Například: když potřebuji shodit několik kil, musím vynechat tuky… Je jedno, jestli používám máslo nebo margarín, po… Číst více »
Jakých potravin se při hubnutí vyvarovat
Pokud jste se rozhodli zredukovat svoji váhu, vyhýbejte se lehce vstřebatelným tukům, vynechávejte banány, hroznové víno a hlavně si pozorně čtěte složení na… Číst více »
Hubnout se dá i bez pocitu hladu
Chcete-li zhubnout, každý odborník vám řekne jedno: „Pro to, abyste shodili kila bez následného jojo efektu, musíte zcela přestavět svůj jídelníček.“ Hlavní na… Číst více »
Kvalitní bílkoviny pomáhají s hubnutím
Mléko a mléčné výrobky pomáhají hubnout díky vysokému obsahu bílkovin, které velmi dobře zasytí. Vápník zabraňuje poklesu svalové hmoty. Zapomeňte ale na ty… Číst více »
Když hubnout, tak jedině s odborníky
Rozhodli jste se zhubnout, ale v současné přemíře informací o potravinách si nejste jistí, čemu nebo komu vlastně věřit. Smršť dobrých a zaručených… Číst více »
Umíme spočítat obsah tuku v sýru
Jezte maximálně třicetiprocentní sýr, tak zní rady diabetologů. Obsah tuku spočítáte jednoduše, poradíme, jak. Údaj o přesném obsahu tuku v sýru na obalech zpravidla… Číst více »
