Je vaše dítě unavené víc než jindy a špatně si pamatuje? Možná mu v organismu chybí jód.
Jód je prvek nezbytný pro fungování štítné žlázy a vývoj orgánů dítěte již v mateřském lůně. Velmi důležitý je i v prenatálním stádiu a časném kojeneckém věku, neboť se také podílí na vývoji centrální nervové soustavy mozku a míchy.Hormony štítné žlázy jsou významné i pro proces růstu a vyzrávání kostí. Působí v růstových chrupavkách během dětství a puberty, ale mají svou úlohu i v celoživotních kostních přestavbových pochodech.
Jak se projevuje nedostatek jódu
Nedostatek jódu v organismu se projeví sníženou koncentrací a schopností si pamatovat. Tyto děti se snadno unaví, jsou zimomřivé a spavé a mohou jim také ve zvýšené míře vypadávat vlasy. Pokud si nejste jisti, jak je na tom vaše dítě, měli byste navštívit ordinaci pediatra nebo dětského endokrinologa a nechat ho vyšetřit.
V období puberty zajišťují hormony štítné žlázy podmínky normálního průběhu pohlavního vývoje a růstového urychlení. Nedostatek jódu může u dívek způsobovat poruchy menstruačního cyklu, později vyšší potratovost i vyšší výskyt předčasných porodů. Na zapomnětlivost a únavu pubescentů může mít kromě řady faktorů, které tento věk sebou přináší, vliv i dlouhodobý nedostatek jódu. Ten může způsobit poruchu soustředění nebo paměti, zvýšenou únavu a spavost.
Kde jód najdete
Především v pestré stravě. Jód se nachází v mořských rybách a řasách, v mléčných výrobcích, v menším množství pak ve vejcích, čokoládě, sušených houbách, sterilovaném zelí či masných výrobcích. Kojenci přijímají jód v mateřském mléce, proto by kojící maminky měly dbát na složení své stravy i na dodržování pitného režimu. Jedním ze snadno dostupných zdrojů tohoto prvku může být i minerální voda Hanácká kyselka. Tato minerálka je jedinou minerální vodou ve své kategorii s významným obsahem jódu.
Další informace o nedostatku jódu čtěte v článku Nedostatek jódu poznáte i podle únavy a studených rukou na ordinace.cz
